如何增加体育目标增加体育目标有助于提高身体素质、增强体能和塑造更健康的生活方式。无论是想要增强肌肉力量、改善耐力、还是重塑体型，都需要合理的目标制定和正确的训练方法。以下是一些建议，帮助你增加体育目标：你需要确定自己的体育目标。目标需要明确、可衡量，并且具有挑...