青岛田径体育学校一直致力于培养优秀的田径选手，跨栏是田径项目中的重要项目之一，需要综合身体素质和专项技术。以下是针对跨栏训练的指南：基本功训练跨栏项目首先需要学员具备良好的基本功，包括灵活性、爆发力和耐力。因此，学校会安排学员进行各种基本功训练，如柔韧性训练...