体能训练：高考体育生的训练重点之一是体能训练，体能包括耐力、力量、速度、灵敏度和柔韧性等方面。针对不同项目的考试内容，训练重点也会有所不同。1.耐力训练：耐力训练可以通过长跑、游泳、骑行等有氧运动来进行。建议制定一个训练计划，逐步增加运动时长和强度，同时注意...