在体育课上，班翻滚是一种常见的基本动作，既能锻炼身体柔韧性，又可以提高身体协调能力。下面我将为你介绍班翻滚的基本动作要领以及注意事项。基本动作要领：1.姿势准备：站起时，双腿打开比肩宽，双手举过头顶，做好准备动作。2.蹲下动作：双腿...