提高跑步速度需要综合考虑训练、技术和身体素质等因素。以下是一些建议，可以帮助你提高跑步速度：1.有针对性的训练针对跑步速度的训练可以包括间歇训练、阻力训练和长距离跑等。间歇训练可以帮助提高耐力和速度，阻力训练则可以增强肌肉力量，长距离跑则可以提高心肺功能。...