跳高是田径项目中的一项技术性较强的项目，需要运动员具备一定的爆发力、柔韧性和技术水平。以下是关于体育中考跳高的技巧及训练建议：
技巧要点：
起跳：起跳是跳高的关键，要保持身体的稳定和垂直，双臂向上挥动，腿部用力蹬地。
过杆：在过杆过程中要保持身体的姿势稳定，眼睛注视着杆的位置，双臂自然下垂。
落地：落地时要保持身体的平衡，双脚同时着地，膝盖微微弯曲，减少冲击力。
训练建议：
爆发力训练：可以进行蛙跳、深蹲、弹跳等训练，提高下肢爆发力。
柔韧性训练：进行拉伸训练，特别是腿部和腰部的肌肉，增加身体的柔韧性。
技术训练：通过反复练习起跳、过杆和落地动作，逐渐掌握跳高的技术要领。
综合训练：结合力量训练、柔韧性训练和技术训练，制定科学的训练计划，循序渐进地提高跳高水平。
在进行跳高训练时，一定要注意安全，避免受伤。保持良好的训练态度和坚持不懈的训练，相信你会在体育中考中取得优异的成绩！加油！
