2. Extra point得分：Touchdown后的进攻方可以选择尝试额外得分，方式如下：
以上就是美式橄榄球的基本规则，通过对规则的了解，您可以更好地观看比赛，熟练掌握并运用这些基本规则，也能帮助您更好地理解比赛中的情况，提高观赛体验。
二、球员及装备
了解美式橄榄球规则，助你更好地观看比赛
进攻方将球向对方阵地推进，可以通过传球或奔跑等方式寻找得分机会。当球员越过对方阵地的得分线时加分，得分方式有以下几种：
六、换人和超时
美式橄榄球的比赛场地为长方形，长度为120码（110米），宽度为53.3码（49米），两端各有一个得分区域。比赛时间分为4节，每节为15分钟，中场休息为12分钟。
每队球员为11人，由进攻方和防守方组成。所有球员都必须穿戴护具，包括头盔、护肩、护胸、护臂和护腿等。而球场上的主裁判就是比赛的第12个人员。
防守方的目标就是阻止对方进攻并抢夺球权。如能够在对方传球时接住球即可实现截球，接球方可进攻，而防守方将转为进攻方。
b.进行进攻：通过传球或奔跑等方式越过对方防线再次得分，得2分。
1. Touchdown得分：球员将球带到对方阵地的得分区域内，得6分。
每场比赛开始前，进行抛硬币，赢得抛硬币的一方可以选择进攻或防守。比赛开始的方式为踢球，进攻方先将球踢传至对方球场，防守方接球后开始进攻。
a.踢球：将球踢入对方两端柱子之间，得1分。
三、比赛开始
四、进攻及得分
五、防守及截球
一、球场及比赛时间
美式橄榄球比赛中，可以进行换人和超时。换人是为了调整球队的阵容，而超时则是为了让球队有更多的时间来讨论策略和调整战术。
3. Field goal得分：在比赛进行期间，进攻方可以选择进行任意位置的踢球，只要将越过对方两端柱子之间就能得分，得3分。
美式橄榄球起源于美国，是一项具有高度观赏性和竞技性的体育运动。然而，对于初学者和不熟悉规则的观众来说，美式橄榄球的规则并不是很容易理解。本篇文章将为您介绍美式橄榄球的基本规则，帮助您更好地观看比赛。
