改变人们的生活
体育运动不仅能够改善人们的身体健康，还能够对人们的生活产生积极的影响。体育运动可以增强身体素质，提高人们的身体免疫力，有助于预防和控制慢性疾病，如肥胖、心血管疾病和糖尿病等。参与体育运动还可以提高人们的情绪，减轻压力，增强自信心，有利于改善心理健康。体育运动还可以增强团队合作意识，培养领导能力，对于青少年的成长尤为重要。因此，马约翰的看法是正确的，体育运动确实可以改变人们的生活。
建议：每天适量的体育锻炼对于维持身心健康非常重要。无论是进行有氧运动、力量训练还是灵活性训练，都可以带来益处。建议注意合理饮食，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
