体育中考项目的分值在不同地区可能会有一些差异，但通常会包括各种体育项目的测试和体能素质的评估。以下是一般情况下成都地区体育中考项目的分值及建议：
分值：通常在100分左右。
建议：长跑项目是体能训练的重要一环，建议学生通过持续的跑步训练来提高耐力和速度。每周安排23次长跑训练，逐渐增加距离和速度，提高长跑成绩。
分值：通常在100分左右。
建议：短跑是对爆发力和速度的考验，学生可以通过爆发力训练和短跑技巧的提高来提升成绩。建议在训练中注重起跑和冲刺的技巧，并结合力量训练来增强爆发力。
分值：通常在100分左右。
建议：跳远考察学生的爆发力和技术水平，建议学生通过练习跳远技术和增强下肢力量来提高成绩。定期进行跳远训练，并注意技术动作的规范和优化。
分值：通常在100分左右。
建议：这些项目考察学生的运球技术和控球能力，建议学生通过反复练习基本运球动作来提高技术水平。在训练中注重控球的稳定性和灵活性，并结合变向和变速训练来提高应对复杂情况的能力。
分值：通常在100分左右。
建议：这些项目考察学生的核心力量和上肢力量，建议学生通过定期的仰卧起坐和引体向上训练来增强力量。逐渐增加训练强度和次数，提高核心和上肢力量水平。
分值：通常在100分左右。
建议：游泳是一项综合性强的运动项目，建议学生通过系统的游泳训练来提高技术水平和耐力。在训练中注重技术动作的规范和呼吸节奏的掌握，逐渐增加游泳距离和速度。
成都地区体育中考项目的分值主要集中在各项体能测试和运动技能上，学生可以通过系统的训练和练习来提高各项成绩。建议学生在日常生活中注重锻炼身体，培养健康的生活习惯，以提高整体体能水平。教师和家长也应给予学生足够的支持和指导，帮助他们在体育中考中取得更好的成绩。
